¿Cómo manejar los días de enfermedad?
¿Se siente bien? Entonces es el momento perfecto para crear un plan para los días que está enfermo Cuando usted se enferma, lo que más le gustaría hacer es quedarse en la cama y leer un buen libro o ver una película. Sin embargo, en ese momento es cuando más necesita concentrarse en el cuidado personal de la diabetes. La clave para manejar los días en los que usted se enferma, es pensar con anticipación. De esa manera, cuando se siente mal y no tiene ganas de concentrarse, simplemente puede seguir el plan que creó anteriormente. ...
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Arma tu plato
Vivimos contra el tiempo, por eso, no es fácil darse un momento cada día para comprar los ingredientes detallados de una receta. ¿El resultado? Improvisar un plato con todo lo que encontramos en casa. Y si bien, no podemos agregarle más horas al día, sí podemos darte algunos tips para que armes siempre un plato balanceado: El tamaño importa: un plato de 23 cm de diámetro te dará siempre las porciones correctas. Llena la mitad del plato de verduras, por ejemplo, brócoli, tomate, rabanitos, espinaca, pimientos, coliflor, zanahoria, lechuga, entre otros. Tú...
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Cálculo de carbohidratos
La verdad sobre los carbohidratos y la Diabetes El mito: si usted tiene diabetes, no puede comer alimentos azucarados o azúcar. La verdad: un alimento no necesita ser dulce o azucarado para aumentar los niveles de glucosa en sangre. Cualquier alimento que contenga carbohidratos afectará los niveles de glucosa en la sangre, ya sean papas blancas, pasta, pan, dulces o golosinas.1 Está claro que no todos los alimentos tienen el mismo efecto. ¿A qué se debe esto? Si usted come...
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Vivir dentro del rango
Sentirse mejor que nunca, la vida a su medida Cuando usted deja volar la imaginación y piensa en el futuro, ¿qué ve? Ya sea que sueñe con tomar fotografías en un lugar increíble, formar una familia o si simplemente le gustaría tener más energía o dormir toda la noche, mantener niveles normales de glicemia puede ayudarlo a lograr todo sus objetivos. A veces pareciera que la diabetes solamente tiene que ver con números. Pero el esfuerzo que usted dedica a mantenerse dentro de los valores establecidos de glicemia antes y después de las comidas...
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Los resultados de las mediciones de la glicemia le permiten tener el control
Beneficios de controlar los niveles de glicemia Medir los niveles de glicemia le permite tener el control de su salud, especialmente cuando comprende qué significan los números de los resultados y qué hacer con ellos. Un estudio de investigación reciente, Structured Testing Protocol (STeP), apoya este concepto. Los resultados del estudio demostraron que recolectar los datos de los resultados de los niveles de glicemia, visualizar y entender tales datos y abordar el tratamiento según los datos redujo significativamente los niveles de Hemoglobina Glicosilada (HbA1C) en individuos con diabetes...
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De los medicamentos orales a la insulina
La insulina y la diabetes tipo 2: cinco cosas que debe saber ¿Le ha hablado su médico sobre la insulina? Muchas personas tienen dudas y sentimientos encontrados sobre la insulina, por lo general, basados en mitos que simplemente no son ciertos. A continuación presentamos 5 datos para que tenga en cuenta. El problema de la diabetes radica en la insulina, no en el azúcar. Después de todo, el azúcar no causa la diabetes. Las personas que tienen diabetes tipo 2 no producen suficiente insulina o sus cuerpos no la usan...
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¿Cómo manejar los días de enfermedad?
¿Se siente bien? Entonces es el momento perfecto para crear un plan para los días que está enfermo Cuando usted se enferma, lo que más le gustaría hacer es quedarse en la cama y leer un buen libro o ver una película. Sin embargo, en ese momento es cuando más necesita concentrarse en el cuidado personal de la diabetes. La clave para manejar los días en los que usted se enferma, es pensar con anticipación. De esa manera, cuando se siente mal y no tiene ganas de concentrarse, simplemente puede seguir el plan que creó anteriormente. ...
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